풍성한 머리는 표정도 달라보이게 하고 인상도 달라보이게 해요. 특히 머리가 짧다면 기르는데 시간이 걸리기 마련이죠. 하지만 조금 더 빨리 머리를 자라게 할 수 있는 팁이 있어서 알려 드리고자 해요. 일상 생활속에서 쉽게 실천할 수 있는 짧은 머리 빨리 기르는 법이에요.
영양 섭취에 신경 써요
머리카락 성장에 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요해요. 비타민 A, C, D, E, 아연, 철분, 오메가-3 지방산 등이 머리카락 성장에 좋아요. 이런 영양소가 풍부한 식품을 규칙적으로 섭취하면 머리카락이 더 건강하게 자랄 수 있어요.
두피 마사지를 꾸준히 해요
두피 마사지는 혈액 순환을 촉진해 머리카락의 성장을 도울 수 있어요. 샴푸할 때나, 하루 중 잠깐 시간을 내어 두피 마사지를 해보세요. 이는 머리카락이 건강하게 자라는 데 도움이 될 거예요.
적절한 헤어 케어 제품을 사용해요
머리카락과 두피에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 사용하는 것도 중요해요. 가능하면 화학 성분이 적은 자연 유래 성분의 제품을 선택하고, 머리카락을 보호하는 제품을 사용해보세요.
스트레스는 빨리 해소해요
스트레스도 머리카락 성장에 영향을 줄 수 있어요. 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 좋아요.
정기적으로 트리밍을 해요
끝이 갈라지는 것을 방지하고 건강한 성장을 유도하기 위해 정기적으로 머리끝을 손질해주는 것이 좋아요. 약 2~3개월에 한 번씩 트리밍을 해주세요.
건강한 생활 습관을 유지해요
충분한 수면, 규칙적인 운동은 머리카락 성장에 긍정적인 영향을 줘요. 머리카락이 건강하게 자라기 위해서는 몸 전체의 건강이 중요하니까요!
제대로 빗질하세요
머리카락을 빗질할 때는 너무 세게 당기지 않도록 주의해요. 특히 젖은 상태의 머리카락은 더욱 취약하니, 넓은 이빨의 빗을 사용해 부드럽게 빗어주세요. 머리카락이 엉키지 않도록 끝부터 조금씩 풀어나가는 것이 좋아요.
말릴 때 수건으로 문지르지 않아야해요
남자들은 머리말릴때 박박 미는 경우가 있어요. 머리를 씻은 후, 수건으로 머리카락을 강하게 문지르면 머리카락이 손상될 수 있어요. 대신, 수건으로 머리카락을 살짝 눌러서 물기를 제거하는 것이 좋아요. 이 방법이 머리카락을 보호하면서도 건조시키는 데 도움이 될 거예요.
수건으로 감싸고 장시간 방치도 금물
여자들이 많이 하는 거죠. 머리를 수건으로 감싼 채로 오랜 시간 두는 것도 피해야 해요. 이는 머리카락에 불필요한 압력을 가하고, 습기로 인해 두피 문제가 생길 수 있으니까요. 가능한 빨리 수건을 제거하고 자연스럽게 말리는 것이 좋아요.
뜨거운 드라이보다 중간 온도 설정하기
머리를 말릴 때 너무 뜨거운 온도는 머리카락을 손상시킬 수 있어요. 중간 온도로 설정하고, 드라이어를 머리카락에서 적당한 거리를 유지하면서 사용하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 머리카락의 손상을 줄이면서도 효과적으로 말릴 수 있어요.
12시 전에 자야해요
충분한 수면은 몸 전체의 건강뿐만 아니라 머리카락의 성장에도 중요해요. 밤 12시 전에 잠자리에 들어 깊은 수면을 취하는 것이 머리카락 성장에 도움이 될 거예요.
베개커버는 부드러운 것을 사용해요
실크나 새틴 같은 부드러운 소재의 베개커버를 사용하면, 머리카락이 베개에 문지르며 생기는 마찰을 줄일 수 있어요. 이는 머리카락의 손상을 줄이고, 더 건강하게 유지하는 데 도움이 될 거예요. 남자들 뒷머리를 빨리 자라게 할 거에요.
