몸짱 되기 프로젝트: 벌크 업 식단과 운동 루틴

벌크 업 식단 루틴 운동 식사빈도 탄단지

벌크업 식단으로 일상 생활을 할 수 있도도록 식단 루틴에 대해 알려 드릴께요. 벌크업은 체중을 늘리고 근육량을 증가시키기 위해 많은 사람들이 도전하는 과정이에요. 식단이 받쳐주지 않으면 벌크업이 쉽지 않을 거에요.   벌크 업 식단 루틴   칼로리 섭취 증가 벌크업을 위해서는 하루 총 소비 칼로리(TDEE)보다 300~500칼로리를 더 섭취하는 것이 좋아요. 예를 들어, TDEE가 2500kcal라면 2800~3000kcal를 목표로 … Read more

탄산수 제조기 유지비, 정말 경제적일까? 모든 비용 공개!

탄산수 제조기 유지비

탄산수 제조기는 일단 초기 구매 비용과 지속적인 유지비용이 필요합니다. 얼마나 돈이 들어가는지 각각 따로 살펴보도록 할게요.   초기 구매 비용 탄산수 제조기를 구매하려면 기본적으로 제조기 본체와 탄산 실린더, 전용 물병 등을 포함한 패키지를 구입해야 해요. 주요 제품의 초기 비용은 대략 다음과 같습니다. 각 브랜드마다 다소 차이가 있지만, 평균적으로 약 10만원에서 15만원 정도가 필요해요. 소다스트림: 약 … Read more

혁신적인 생활 속 빅데이터 활용 사례 12가지

생활 속 빅데이터 활용 사례

우리는 알게 모르게 이미 빅데이터 속에 들어와 살고 있어요. 다양한 정보들이 맞춤으로 제공되고 추천을 해 주죠. 어떻게 활용이 되고 있는지 알려 드릴께요.   1. 쇼핑과 배달에 활용   쿠팡 쿠팡은 로켓배송으로 유명하죠. 이 로켓배송이 가능한 이유는 빅데이터 덕분이에요. 쿠팡은 고객의 구매 패턴을 분석해서 인기 있는 상품을 미리 물류센터에 준비해 두는 거죠. 이를 통해 주문이 들어오면 … Read more

아이클라우드 드라이브: 초보자용 고수들의 꿀팁

아이클라우드 드라이브 초보자용 고수들의 꿀팁

아이클라우드 드라이브는 애플이 제공하는 클라우드 스토리지 서비스로, 문서, 사진, 비디오, 앱 데이터 등을 안전하게 저장하고 모든 애플 기기에서 접근할 수 있게 해줍니다. 아이폰, 아이패드, 맥, 그리고 윈도우 PC에서도 사용할 수 있어요. 기본 제공 용량은 5GB이며, 추가 요금제를 통해 더 많은 용량을 사용할 수 있습니다​.   아이클라우드 드라이브 설정하기   iOS 기기에서 설정하기 설정 앱을 엽니다. … Read more

경차전용카드(롯데,현대,신한) 유류세 환급과 주유 할인까지!

경차전용카드 롯데 스마트카드 현대 에디션2 신한 경차사랑라이프

경차를 타고 다니는 분들께 좋은 소식을 가져왔어요! 😊 고물가 시대에 경차 보유는 돈을 아끼는 좋은 방법일 수 있는데요. 경차 소유자들이라면 반드시 챙겨야 할 경차전용카드 혜택들에 대해 소개해드릴게요. 바로 현대카드M 경차전용카드 Edition2, 롯데카드 경차SMART, 신한카드 경차사랑Life인데요. 각각의 혜택을 하나씩 알아보아요.   1. 현대카드M 경차전용카드 Edition2   주유 할인 SK에너지와 현대오일뱅크에서 주유 시 리터당 150원 할인, LPG … Read more

무료로 배우는 구글 머신러닝 부트캠프 2024

구글 머신러닝 부트캠프

부트캠프는 단기간에 집중적으로 특정 기술이나 지식을 배우는 교육 프로그램이에요. 그 중 가장 핫한 구글 머신러닝 부트캠프의 주요 내용과 참가 방법을 포함한 모든 정보를 쉽게 설명해드릴게요.   부트캠프란? 부트캠프는 주로 코딩, 데이터 분석, 머신러닝 같은 IT 분야에서 많이 이용돼요. 일반적으로 몇 주에서 몇 달 동안 진행되며, 이론 교육과 실습을 병행해 실무 능력을 빠르게 향상시킬 수 있어요. … Read more

편평사마귀 완전정복! 원인부터 제거 후 관리까지

편평사마귀 제거후 관리 원인 치료법

편평사마귀는 피부에 작고 평평한 돌기 형태로 나타나는 질환이죠. 주로 얼굴, 손등, 팔 등에 발생하며, 면역력이 약해지거나 피부에 상처가 생길 때 더 쉽게 나타날 수 있어요. 사실, 사마귀는 바이러스성 피부질환으로, 사람유두종바이러스(HPV)에 의해 발생해요.   편평사마귀의 원인 편평사마귀의 주요 원인은 바로 HPV 바이러스에요. 이 바이러스는 피부 접촉을 통해 전염될 수 있고, 공공장소에서 감염될 확률이 높아요. 면역력이 약한 … Read more

성도 바꿀 수 있을까? 개명하는법 A부터 Z까지

개명하는법

이름이 마음에 들지 않는다면 바꾸는 것도 좋은 선택일 수 있는데요. 이름을 바꾸는게 별로 복잡한 과정은 아니거든요. 개명하는 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 😊   개명하는법 개명 신청은 크게 두 가지 방법이 있어요. 가정법원 방문 신청: 주민등록상 주소지의 가정법원에 방문해서 신청할 수 있어요. 인터넷 전자소송: 법원 전자소송 사이트에서 개명 신청서를 작성하고 제출할 수 있어요.   필요 서류 … Read more

애플 비전프로 해상도 ,스펙, 가격, 실제 사용 경험

애플 비전프로 해상도 ,스펙, 가격, 특징 완전 해부

애플 비전 프로(Apple Vision Pro)가 2024년 2월 2일에 공식 출시 되었죠. 초반에 많은 사람들의 이목을 집중시킨 첨단 기기니만큼 궁금한 사항도 많았는데요. 어떤 기기인지 제가 알려 드릴께요.   기본 스펙 애플 비전 프로는 두 개의 마이크로-OLED 디스플레이를 사용해 총 2300만 픽셀을 제공해요. 이 덕분에 각 눈에 4K 해상도를 넘는 선명한 화면을 제공합니다. 이 디스플레이는 90Hz, 96Hz, … Read more

네이버, kb, 호갱노노, 부동산114, 국토부 실거래가 조회 방법

네이버 kb 호갱노노 부동산114 국토부 실거래가 조회 방법

부동산을 거래할 때는 진짜 거래가 어떻게 이루어지는지 부동산 실거래가를 정확히 조회하는 것이 중요하죠. 그 방법과 편리한 사이트에 대해 자세히 알려드릴게요. 그 중 국토부 실거래가는 가장 기본적으로 살펴봐야 하는 곳이에요. 그 외에도 국토부를 포함해 big 5를 살펴 볼께요.   국토부 실거래가 조회 방법 국토교통부 실거래가 공개시스템은 가장 신뢰할 수 있는 부동산 실거래가 조회 사이트예요. 이 시스템을 … Read more